Gewichtsweste

Eine Gewichtsweste ist eine zusätzliche Herausforderung für den Sportler, mit der er seinen Trainingserfolg innerhalb kurzer Zeit vervielfachen kann. Dies geschieht durch in der Weste eingesetzte Gewichte, die mit Sand gefüllt sind. Diese Gewichte sind gleichmäßig in den kleinen Taschen der Weste verteilt, um eine gute Bewegungsfreiheit zu gewährleisten. Bei Bedarf können sie aber auch entnommen und anders angeordnet werden, sodass sie bei besonderen Bewegungen nicht stören.
Gewichtswesten werden als Zusatz für viele Sportarten genutzt, um Fitness und Ausdauer zu steigern, die Effektivität des Trainings zu erhöhen, Muskeln schnell aufzubauen und Fett schnell abzubauen.
In Kombination mit einem Stepper oder Aerobic wird durch das zusätzliche Gewicht die Fettverbrennung gesteigert. Beim täglichen Jogging oder Walking wird durch die Gewichtsweste die Ausdauer effektiver trainiert. Und beim Kraftsport hilft sie beim schnellen Muskelaubau, hier kann besonders die Muskulatur der Beine mit einer Gewichtsweste intensiv trainiert werden. Weiterhin kann sie auch für ein spezielles Oberkörpertraining und für Stabilisationsübungen genutzt werden.
Die Gewichtsweste kann anhand langer Klettverschlüsse auf unterschiedliche Größen eingestellt werden, sodass sie auch von verschiedenen Personen getragen werden kann. Sie wird aus Nylon hergestellt und ist in mehreren Gewichtsklassen erhältlich. Für Anfänger gibt es Gewichtswesten mit Gewichten von insgesamt 5 Kilogramm, Profis dagegen bekommen Gewichte von 15 Kilogramm in die Weste gefüllt.