Wer im Boxsport erfolgreich sein will, der muss wie bereits erwähnt an einem effektiven und abwechslungsreichen Training arbeiten. Von höchster Wichtigkeit ist aber vor allem die Schlagkraft, welche über den Erfolg und Misserfolg bei Kämpfen entscheidet. Das Trainieren der Schlagkraft sollte daher nicht vernachlässigt werden, sondern intensiv und zielgerichtet erfolgen. Das bedeutet, dass gerade die Koordination, die für einen erfolgreichen und festen Schlag notwendig ist, optimiert wird.
Wichtig ist aber, dass das Training der Schlagkraft nicht mit dem Krafttraining verwechselt wird, denn während dieser Trainingsart sollten ausschließlich die Arme gefordert werden. Dementsprechend sollte die Schlagkraft mit einer individuell angepassten Schlagfolge trainiert werden. Diese sollte aus verschiedenen Schlägen und Zielpunkten bestehen, welche z.B. innerhalb eines Zeitlimits abgearbeitet werden müssen. Wer an einem Boxsack trainiert, der hat sogar die Möglichkeit, seine Schlagkraft an Hand der kurzzeitig vorhanden Druckstellen zu überprüfen, denn je genauer man einen Punkt trifft, desto stärker ist die maximale Kraft, die auf diesen Punkt einwirkt. Dies ist übrigens nicht nur während des Trainings hilfreich, sondern auch während eines Kampfes, da so die Kraftreserven optimal ausgenutzt werden können.
Um das Training interessant zu gestalten und die Übungen zu variieren eignet es sich, das Training der Schlagkraft mit und ohne Boxhandschuhe durchzuführen, da so sowohl die Schlagkraft, als auch die Wettkampfbedingungen trainiert werden können. Insgesamt sollte das Training der Schlagkraft aber nur einen Bestandteil des Krafttrainings darstellen, denn für ein erfolgreiches Training ist ein Ganzkörpertraining, welches auch selten beanspruchte Muskeln trainiert, absolut unerlässlich.
