Während eines Boxkampfs ist auch die Haltung des Boxers von größter Wichtigkeit, denn durch unterschiedliche Körperhaltungen lassen sich unterschiedliche Erfolge erzielen. Unterschieden wird dabei zwischen einer offensiven und einer defensiven Körperhaltung, welche jeweils unterschiedliche Zwecke hat. Bei der offensiven Körperhaltung ist der Boxer kampfbereit und hat seinen Gegner bestens im Blick. Dabei zählt vor allem, dass die Schläge ihr Ziel möglichst genau treffen und die eigenen Deckung während des Schlags nicht gefährdet wird. Bei der defensiven Körperhaltung ist es hingegen wichtig, dass der Boxer die eingehenden Schläge möglichst effektiv blockt, was bedeutet, dass dem Gegner möglichst wenig Angriffsfläche geboten wird.
Allerdings ist es unmöglich, die Körperhaltung im Alleingang zu trainieren, denn für eine effektive Körperhaltung spielt auch die Koordination und die Schnelligkeit eine wichtige Rolle. Zudem ist es wichtig, die verschiedenen Haltungen möglichst stark zu variieren, damit der Gegner und der gegnerische Trainingsstab keine Abfolge erahnen kann. Insbesondere bei der defensiven Körperhaltung spielt die Körperspannung eine wichtige Rolle, denn harte Treffer können nur mit einer ausreichenden Gegenbewegung kompensiert werden. Wichtig ist allerdings, dass der effektive Einsatz der Körperhaltung trainiert wird, denn während einem Kampf sollte insbesondere die defensive Haltung nur selten notwendig werden, da sie unnötig viel Kraft kostet und im Ernstfall sogar den Sieg kosten kann. Deshalb gilt, dass man sich möglichst schnell aus der defensiven Haltung löst, um wieder in die offensive Haltung überzugehen. Nur dies ist der Schlüssel zum Erfolg und führt zu einem siegreichen Kampf.
