Da es beim Boxen nicht darauf ankommt, nur einen Teil des Trainings perfekt zu beherrschen, sondern darauf, ein möglichst hohes Niveau in allen Bereichen zu erreichen, ist es notwendig die entsprechende Technik zu trainieren. Dabei kommt es nicht darauf an, möglichst schnell erste Erfolge zu erzielen, sondern mit regelmäßigem Training und konstant steigenden Ansprüchen zu akzeptablen Leistungen zu gelangen. Dabei zählt vor allem die Beweglichkeit, welche in vielen Fällen über Sieg oder Niederlage entscheidet.
Deutlich wird die Wichtigkeit der Beweglichkeit durch die Analyse eines jeden Boxkampfs, denn meist hat der Boxer, der beweglicher ist die besseren Chancen auf den Sieg. Das liegt vor allem daran, dass eine hohe Beweglichkeit eine große Variation der Schläge erlaubt. So kann der Gegner innerhalb kürzester Zeit aus mehreren Positionen angegriffen werden und hat im besten Fall Probleme sich dagegen zu stellen. Zudem erlaubt eine gute Beweglichkeit auch das Ausweichen vor Schlägen, was für den Gegner bedeutet, dass Kraftreserven unnötig verschwendet werden. Auch die Möglichkeiten eines Konters werden dadurch gesteigert, da man dem Gegner bei effektivem Training die entscheidende Sekunde voraus sein kann.
Für die effektive Anwendung von technischen Mitteln ist aber ein langwieriges und forderndes Training notwendig, welches nicht nur die reine Beweglichkeit, sondern auch die Atmung und Koordination beinhaltet. Werden alle Praktiken erfolgreich beherrscht, steht dem nächsten Kampf nichts im Weg, denn neben einer ausgezeichneten körperlichen Verfassung erlaubt eine ausgereifte Technik auch, einem Kampf entspannter entgegenzutreten. Letztlich wird ein Kampf darüber Auskunft geben, ob das Training effektiv und erfolgreich war, oder ob einige Abläufe optimiert werden müssen.
